4 cosas que los grandes triunfadores hacen de forma diferente

Todos hemos oído el dicho: "Haz lo que amas y no trabajarás ni un día de tu vida". Sin embargo, un reciente estudio de Gallup muestra que, de hecho, muchas personas no aman su trabajo y se sienten desgraciadas en sus empleos, con sólo un 21% de empleados comprometidos en el trabajo y un 33% que prosperan en su bienestar general a nivel global. Individualmente y como sociedad, parece que hemos perdido la esperanza en el futuro. La gente quiere tener éxito, pero el camino hacia el logro es turbio. Nadie se despierta con el objetivo de ser mediocre, pero todos los mensajes que recibimos, consciente e inconscientemente, parecen empujarnos a ese nivel indistinguible. En el trabajo, nuestro rendimiento se mide en función de puntos de referencia. Se nos empuja a alcanzar "niveles aceptables". Incluso las evaluaciones anuales del rendimiento se basan en si quedamos por encima o por debajo de una puntuación media. La media se ha convertido en el objetivo, y es una lástima, ya que los trabajadores de alto rendimiento que superan los puntos de referencia son un 400% más productivos que el empleado medio. ¿Y si la media se convirtiera en nuestro suelo en lugar de nuestro techo? Durante casi una década, he entrevistado a decenas de personas de alto rendimiento, desde astronautas a medallistas de oro olímpicos y ganadores del Premio Nobel, para mi libro El factor del éxito. Lo revelador es que, independientemente de su sector, todos los grandes triunfadores tenían cuatro cosas en común, y cualquiera de nosotros puede adaptarlas a su propio estilo de vida, no copiando sus hábitos sino emulando su mentalidad. 1) Aproveche su motivación intrínseca. ¿Por qué se dedicó a la profesión que eligió? Llegar al "por qué" de su elección profesional es fundamental, ya que le ayudará a entrar en contacto con sus motivaciones más profundas, bloquear las distracciones y, potencialmente, ajustarse (o volver a comprometerse) con su trayectoria actual. Por ejemplo, al Dr. Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergia y Enfermedades Infecciosas de los NIH, le motiva ayudar a los demás. Cuando le pregunté cómo selecciona los problemas en los que se centra, me dijo que elige problemas que le parecen importantes, no sólo interesantes. Este sentimiento fue repetido por muchas de las personas con las que hablé: se centraron en hacer un trabajo que tuviera un impacto más allá de ellos mismos. Para los mejores, no se trata de medallas, recompensas, primas o ascensos. Es más, muy pocos de los olímpicos con los que hablé conservan sus medallas en exposición. La mayoría las guardan en una caja fuerte, en el cajón de la mesilla de noche, tiradas en una estantería o, en el caso del olímpico de invierno más condecorado, Apolo Ohno, en una bolsa de papel marrón en el cajón de los calcetines. Todos ellos me dijeron que les encantaba lo que hacían, que no podían imaginar otro camino y que lo harían gratis si pudieran. De hecho, aún no he conocido a ningún Premio Nobel que abandonara su labor científica tras ganar el galardón más prestigioso de su campo. "Eso es un capítulo de mi vida, no todo el viaje" fue una frase insinuada repetidamente. Lo que puede hacer Para aprovechar su motivación intrínseca, pregúntese: ¿Qué alimenta mi curiosidad? ¿Está alineada con lo que alimenta mi trabajo? Si sólo se centra en factores externos (como las recompensas), es probable que esté en el camino del agotamiento. Le recomiendo crear una auditoría de pasiones, que le ayudará a diferenciar entre lo que se le da bien y lo que no, y lo que disfruta haciendo de lo que procrastina. Busque temas y vea cómo puede incorporar a su carrera algunas de las tareas que más le apasionan. No tiene por qué ser mucho. Una investigación de la Clínica Mayo ha demostrado que cuando los médicos dedican sólo un 20% de su tiempo a trabajar en algo que les apasiona, se reduce significativamente su nivel de agotamiento. 2) Siéntase cómodo con el fracaso. La Dra. Peggy Whitson es una bioquímica que trabajó en la NASA. Siempre soñó con convertirse en astronauta, pero se encontró con repetidos obstáculos. Durante toda una década, solicitó ser astronauta pero fue rechazada repetidamente. No renunció tras el primer, el segundo o incluso el tercer rechazo. Cada vez que se enfrentaba a un obstáculo, se preguntaba: "¿En qué estrategia no he pensado todavía?". Aprovechó lo que aprendió trabajando en la NASA para ser más competitiva como aspirante a astronauta. Menos mal que la Dra. Whitson no permitió que los rechazos desinflaran su motivación porque al final se convirtió en la primera mujer comandante de la estación espacial internacional (papel que desempeñó en dos ocasiones), pasó más días en el espacio que cualquier astronauta estadounidense de cualquier sexo y, finalmente, se convirtió en la astronauta jefe de la NASA. Algunas personas temen fracasar, mientras que otras temen tener éxito. Los triunfadores temen "no intentarlo" más que fracasar. Para ellos, no se trata de si pueden superar un reto; la atención se centra siempre en cómo pueden hacerlo. Consideran estrategias alternativas y trabajan ferozmente para controlar lo que pueden controlar, e ignoran las distracciones. A pesar de lo que pueda haber oído, tampoco todos los grandes triunfadores se levantan a las 5 de la mañana para hacer este trabajo, sobre todo si no son personas madrugadoras. Las personas con las que hablé aprendieron a optimizar sus horas de máximo rendimiento. Lo que usted puede hacer: Para lograr un enfoque similar, considere este enfoque en dos pasos. Aprenda a aprovechar sus horas cognitivas, aquellas en las que es más capaz de concentrarse, y dedique ese tiempo a su trabajo de enfoque profundo, no a tareas pasivas como responder correos electrónicos o programar reuniones con Zoom, que puede hacer cuando esté más perezoso. En segundo lugar, considere la posibilidad de realizar sprints de productividad utilizando el método Pomodoro de gestión del tiempo, que le hace trabajar y tomar descansos programados en un ciclo predecible. Si el trabajo que realiza durante este tiempo no le acerca a su objetivo ni le da los resultados que desea, no deje de intentarlo ni pierda la concentración. En lugar de eso, aproveche el tiempo para plantearse un enfoque diferente. 3) Refuerce sus cimientos. La semana en que se anuncian los Premios Nobel, las redes sociales se convierten en un frenesí que muestra a los recién galardonados dedicándose a su rutina habitual de dar clases o escribir subvenciones entre entrevista y entrevista con la prensa. A pesar de todos sus elogios, los grandes triunfadores nunca se duermen en los laureles. Aunque hayan realizado una tarea o una rutina innumerables veces, siguen trabajando en las habilidades básicas fundamentales para su éxito actual -y futuro-. Por eso el campeón de la NBA Kobe Bryant era famoso por practicar las mismas rutinas de calentamiento que se verían en cualquier gimnasio de secundaria. Neal Katyal es otro ejemplo. Argumentó 48 casos ante el Tribunal Supremo de Estados Unidos. Me dijo que aún prepara una carpeta con respuestas a todas las preguntas posibles que le puedan hacer, que celebra múltiples tribunales simulados y que redacta sus alegatos iniciales de forma tan sucinta que sus hijos pueden entenderlos. En el ejército, a la gente se le dice de forma similar "entrena duro, lucha fácil". También es la estrategia que utilizan los corredores de maratón cuando se entrenan en altitudes elevadas para que correr la carrera en condiciones normales les resulte más fácil. Lo que puede hacer Piense en las habilidades "imprescindibles" de su profesión e imagine cómo puede repasarlas o aprender a desarrollarlas. En lugar de dejar que se oxiden, piense en lo que le haría falta para llegar al punto en que le resulten tan fáciles que pueda confiar en la memoria muscular para guiarle en situaciones de estrés. ¿Necesita más práctica? ¿Necesita practicar en condiciones difíciles? Ambas estrategias agudizarán sus habilidades. 4) Conviértase en un aprendiz permanente. Las personas de alto rendimiento con las que hablé están continuamente abiertas al aprendizaje, aunque rara vez sea en el aula. Los debates con mentores, colegas, compañeros y alumnos, junto con la lectura, la observación de los demás, el visionado de vídeos y la escucha de podcasts, alimentan su profunda reserva de conocimientos. Christopher Wadell, por ejemplo, creció como esquiador sin discapacidad hasta que un día un accidente le dejó sin uso de la parte inferior de su cuerpo. Quería volver a las pistas y supo por primera vez que era posible años antes, cuando vio a un superviviente de cáncer con una sola pierna sobre un monoesquí. Ese recuerdo quedó grabado en su mente y le empujó a aprender a esquiar de esta nueva forma. Hoy, Christopher Wadell es un paralímpico condecorado. Ha ganado 13 medallas, cinco de ellas de oro. Muchos de los ganadores del Premio Nobel con los que hablé también se inspiraron como resultado de su apertura y curiosidad. Varios compartieron que sus ideas rompedoras se produjeron a través de conversaciones casuales con colegas en cafeterías y lavanderías. Las conferencias, las pausas para el café y las comidas en grupo no son sólo para construir su red de contactos. Es donde las nuevas ideas echan raíces y se desarrollan. Lo que puede hacer Para aumentar su base de conocimientos, lo que puede llevarle a establecer conexiones que otros aún no ven, sumérjase con gente interesante y abra su mente a nuevas ideas. Rodéese de un equipo de mentores que puedan ofrecerle retos y andamiaje para probar cosas nuevas. Consuma nuevas ideas en una plataforma de su elección: leyendo libros y artículos, viendo seminarios web, tomando cursos de LinkedIn Learning o escuchando conversaciones y entrevistas interesantes. . . . La gente quiere tener éxito, pero falta comprensión y debate sobre cómo conseguir más y, lo que es más importante, estar motivado para hacerlo. Aprendiendo las lecciones de algunas de las personas con más logros de nuestra generación, podemos hacer de la media nuestro principio, no nuestro objetivo final.

4 cosas que los grandes triunfadores hacen de forma diferente

Resumen.

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